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那么多學生長期熬夜!別冒險,小心神經衰弱卵巢早衰誘發腫瘤…

2021-01-20 11:57:11  來源: 人民健康論壇   作者:康和
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  2020年底2021年初,發生了不少猝死的事,其中有非常年輕的勞動者,也有非常年輕的女明星,還有非常年輕的網紅。

  前幾天無意在知乎上看到了有關“猝死”的問題,好些問題的主角都是初中生、高中生,比如:“高二學生,晚上12點半睡覺早上6點起床會猝死嗎?”再比如:“初二學生總是熬夜會怎么樣?”

  如果題主就是高二學生或是初二學生本尊,至少說明現在這些孩子們也多多少少在關注一些社會問題。不過當筆者看到第一個問題后面的回答時,還是有些嚇了一跳。

  因為這個問題的回答好多都是過來人,他們很多都有過相似的經歷:晚上睡得很晚早上起得很早。有的甚至到凌晨1點、2點、3點才睡,還有的這樣的熬夜經歷甚至持續了三年。當然,回到問題本身,題主問的是:這樣是否會猝死。雖然對于這個年紀的孩子來說,猝死的概率比較小,但是長期熬夜出現其他身體健康問題還是不容小覷的。

  從一些回答中也能看出影響來,輕微的,有人會說第二天沒精神,會頭疼;還有人說熬對皮膚不好,而且容易長胖;還有一位女生高中也是這樣,結果半年沒來月經,后來確診多囊;還有的說會脫發、會長痘痘、長皺紋;還有的說會精神衰弱……

  無獨有偶,前幾天,健康時報發了一篇文章《這些女孩卵巢早衰,背后竟然都有同一個習慣》,講的是長沙市婦幼保健醫院生殖中心主任毛醫生介紹,曾在一天接待了5對母女,都是媽媽帶著讀大學的女兒來看病,其中有3個女生被確診為卵巢早衰!

  讀大學的女兒,年齡就在20歲左右,20歲左右的女孩子,卵巢早衰,意味著什么?卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象,醫生說,可能會終身不孕!而導致她們出現卵巢早衰現象的壞習慣便是長期熬夜!

  這幾個女生當中的一位在兩年前迷上一款手機游戲,經常和朋友熬夜玩游戲,經常玩到凌晨兩三點。持續性熬夜一年多以后,問題來了,她開始經常性失眠、愛出汗、月經不正常,到醫院檢查,結果便是卵巢早衰。

  熬夜一時爽,長期熬夜身體會非常不爽!

  健康時報科普了長期熬夜可能帶來的對身體的影響,包括:長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因;容易誘發或加重高血壓;本身心臟不太好的人,熬夜會給心臟加重符合,很容易發生心梗;長期熬夜會使身體免疫功能失調;可能出現神經衰弱、失眠;導致視力下降;加速衰老等等。

  熬夜的壞處真的很多,怕就怕還是有很多人不懂不知道這些壞處,比如前文提到的那些年輕的孩子們。此外,除了一些身不由己的成年人,還有一些是不夠自律的成年人。

  早些年前,有一位工作十分忙綠的朋友,他幾乎每天要工作到凌晨,不到40歲的年紀,滿頭的白發,身體也是亞健康狀態。后來,他學習了一些中醫知識,在中醫老師的建議下,調整了睡眠時間,保證每天晚上11點-凌晨3點這個時間段是睡眠時間。這么調整以后,雖然總體的睡眠時間并沒有增加,但整個人的健康狀態有了明顯的改善。

  現在的孩子壓力確實大,一線城市的孩子的競爭是從幼兒園或是更早時候便開始的。前文寫到的初中、高中的孩子熬夜學習的也是大有人在。當然有的是學習習慣不好,也有的就的確是學習壓力很大。

  遇到這種情況,很多時候無法改變外部條件,但是有一個辦法我們可以去用,這也是我們不少學習過一些中醫知識的朋友們在用的方法:保證晚上11點-凌晨3點處于睡眠時間,晚上不要晚睡,但是早上可以早起。

  現在很多疾病年輕化,有很多原因,食物、生活環境、壓力、不自律等等。所以,從小懂一些健康常識,懂一些中醫知識,非常有必要。

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